ELL-EVATE - Recipes & Workouts

NUTRICIÓN

Ya sea que desee seguir un plan de comidas establecido o realizar un seguimiento de sus calorías, ELL-EVATE puede hacer eso y más con más de 1500 recetas. Cada plan de comidas viene con macros y calorías diseñadas específicamente para usted y sus objetivos. Elija entre una opción de plan de comidas vegano, vegetariano, sin gluten o estándar. Cada plan de comidas ha sido cuidadosamente seleccionado por Ellie y contiene muchas de sus sabrosas recetas que le permiten tener total libertad alimentaria mientras alcanza sus objetivos. Además de esto, ELL-EVATE le permite realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, por lo que si le apetece algo que no está en su plan de comidas, aún puede comer esta comida y mantenerse en el camino.

Además, ELL-EVATE le permite rastrear su comida usando un sistema fácil de usar. Puede agregar las recetas de Ellie al rastreador de ELL-EVATE y asegurarse de que su día esté lleno de todas las cosas buenas.

LISTA DE LA COMPRA

ELL-EVATE le creará automáticamente una lista de compras todos los días para los alimentos exactos que necesita para su plan de alimentación. ¿Ya lo tengo? ¡Simplemente márcalo!

SEGUIDOR DE AGUA

Si tiene dificultades para beber agua, ELL-EVATE lo motivará a mantenerse hidratado con su propio rastreador de agua.

ENTRENAMIENTOS

Ellie ha grabado entrenamientos en casa en tiempo real para adaptarse a todas las habilidades para cuando necesites un poco más de motivación. Además, todos los entrenamientos se pueden hacer con un equipo simple, como un par de mancuernas o incluso botellas de agua. Cada entrenamiento está programado pensando en el hogar, por lo que está bien si solo tiene un espacio pequeño.

BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO

Entrenamiento de resistencia

Circuitos de cardio

HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad)

Estirar rutinas

Cool Downs

Calentamientos

Entrenamientos Ab

DESAFÍOS DEL ENTRENAMIENTO

¿Te apetece un desafío? Ellie ha programado desafíos específicos en el camino para cuando quieras ese empujón extra. Cada desafío se compone de un conjunto de entrenamientos que se completarán cada día, una vez que se complete uno, se lanzará el siguiente, lo que le brindará toda la motivación para superar cada uno.

SEGUIMIENTO DEL PROGRESO

Una de las cosas más importantes cuando se trata de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico es ser responsable. ELL-EVATE hace esto por usted al darle un espacio para registrar su peso todos los días.

SUSCRIPCIÓN Y TÉRMINOS

ELL-EVATE se puede descargar gratis y ofrece los siguientes planes de suscripción:

Mensual £ 9.99

Trimestral £ 23.99

Anual £ 79.99

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